1、導(dǎo)語：對于住在沿海城市的人來說，海鮮就是她們?nèi)粘Ｉ钪凶類鄣拿朗?，那么孕婦可以吃海蝦嗎?下面就和jy135小編一起去看看吧。
2、孕婦可以吃海蝦。
3、孕婦吃海蝦的好處：
【資料圖】
4、海蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，幫助孕婦孕期保持良好的身體狀況，其次， 蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，幫助孕婦保持良好的心情。 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及調(diào)養(yǎng)的孕婦是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的"調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)有利于孕婦心臟健康。最后，可以幫助產(chǎn)后的孕婦通乳，消除“時差癥”。
5、在懷孕期間，孕媽媽需要大量的攝入各種有營養(yǎng)的食物，這對孕媽媽自身和寶寶都是很有好處的。
6、蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質(zhì)的需要。
7、蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。
8、蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。
9、蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。
10、蝦中含有卵磷脂，對促進寶寶大腦發(fā)育有著獨到的作用。
11、孕婦吃海蝦需注意：
12、孕媽對蝦無不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。孕期補充營養(yǎng)應(yīng)該均衡并且多樣化，適合孕婦的食物也不應(yīng)該一次大量食用，以免引起腸胃的負(fù)擔(dān)。另外，海蝦富含蛋白質(zhì)，一次吃多了不易消化，應(yīng)少量多次吃，才能起到良好的營養(yǎng)補充效果。
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