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美容減肥小妙招
吃飯八成飽
吃飯是人體生存過程中最主要的過程之一，而美食的誘惑往往會讓人難以抵擋，因而攝入量過高的情況，是不少人常常出現(xiàn)的情況。而最正確的方法是吃飯的時候，有八成飽就停止進(jìn)食，減少熱量攝入的同時，方面腸道排泄。
吃口香糖
很多人可能不知道，吃口香糖是一種可以減肥的行為，由于咀嚼過程中需要消耗一定的熱量，而口香糖有沒有讓機(jī)體能夠吸收的營養(yǎng)，因而可以有效發(fā)揮減肥作用。而且咀嚼過程中的運(yùn)動，可以有助于臉部塑形和皮膚的健康。
控制糖分
許多人對于甜食，往往會失去理性，而甜食中的糖分十分高，糖分?jǐn)z入量過度不僅會為人體造成不良影響，而且還會增加肥胖。因而控制糖分的攝入，常常是美容減肥必用的一個小技巧。
少喝酒
喝酒也是許多人在日常生活中的習(xí)慣，尤其是啤酒，是許多人喜歡的產(chǎn)品。但是酒對于人體本身就不是很好的攝入物質(zhì)，而且常常會導(dǎo)致腹部肥胖，皮膚質(zhì)量下降等問題，因而降低酒量的攝入，也是美容減肥的小技巧之一。
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