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全麥面包
相信很多人在減肥瘦身期間，都會選擇全麥面包作為首選主食，由于它含有 豐富的膳食纖維，升糖指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)， 對于體重控制來說非常友好。
但是，有的人吃了一段時間全麥面包后卻發(fā)現(xiàn)， 體重越來越高了 。
這是怎么回事兒呢？下面我們就一起來看看吧！
原來，你吃到的全麥面包很有可能就不是真正的“全麥”。
因為100%的全麥面包沒有任何添加劑，所以口感粗糙，難以下咽。這樣的面包才對減肥有一定的作用，但 在市場上很少見。
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而大家經(jīng)常吃到的全麥面包，商家為了提升口感， 會添加一定比例的糖和黃油來調(diào)制， 這樣就會導(dǎo)致全麥面包熱量、糖含量升高，食用后根本起不到減肥的效果，并且會出現(xiàn) 越吃越胖 的現(xiàn)象。
大家如果要是為了減肥去選擇全麥面包，一定要仔細(xì)看看 熱量表和配料表 哦。
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